Kadar kolesterol yang tinggi biasanya tidak memunculkan gejala apapun. Mengonsumsi banyak lemak akan berdampak pada kadar kolestereol yang tinggi. Begitu juga dengan wanita, wanita dengan usia di atas 55 tahun lebih beresiko tinggi terkena kolesterol. Feb 22, 2019 jangan menganggap bahwa kolesterol berbahaya, karena sesungguhnya tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk terus membangun selsel tubuh yang sehat dan sebagai bahan baku hormon reproduksi asal kadarnya pada level yang normal.
Avokad avokad merupakan buah yang jadi sumber lemak tak jenuh. Mereka yang menderita kolesterol tinggi disarankan untuk makan kedelai. Kadar kolesterol dalam darah yang normal adalah kurang dari 200 miligram per dl, kolesterol jahat ldl kurang dari mgdl, kolesterol hdl lebih dari 45 mgdl, dan trigliserida kurang dari 200 mgdl. Nah, penting bagi anda mengetahui apa saja penyebab kolesterol naik untuk mengetahui seberapa besar risiko anda, juga sekaligus menghindari risiko komplikasinya di kemudian hari. Apabila terdapat kolesterol yang berkonsentrasi tinggi pada empedu, kolesterol akan. Akibat kolesterol tinggi dalam tubuh akan dapat menimbulkan penyakit lain yang lebih berbahaya yang datang seraca tiba tiba. Tes ini merupakan bagian dari cek kolesterol atau tepatnya profil lemak. Maka, sebagai pengingat dan edukasi diri sendiri ada baiknya anda mencari tahu mengenai apa saja efek buruk yang diakibatkan dari penyakit kolesterol tinggi. Pengaruh serat pangan terhadap kadar kolesterol penderita. Karenanya, kolesterol dapat dicegah dan diobati melalui pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan.
Jika anda suka memasak sendiri di rumah, maka beberapa tips ini bisa ditengok agar kolesterol tinggi dapat anda turunkan secara alami. Apakah kolesterol tinggi dan dampaknya bagi kesehatan. Hal ini dapat berlangsung sebentar atau lama bergantung pada banyak dan besarnya sumbatan yang terjadi. Selain menggunakan obatobatan, sebenarnya anda bisa melakukan berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Ini 5 penyakit yang dapat terjadi karena kolesterol tinggi. Kolesterol ldl dapat menumpuk di dinding arteri pembuluh darah yang mengalir ke luar dari jantung dan membuatnya keras dan sempit. Beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi seperti serangan jantung, stroke, dan lainlain kolesterol adalah zat lemak yang dibuat oleh hati dan. Seseorang dinyatakan kelebihan kadar kolesterol dalam darah atau kolesterol tinggi jika total kadar kolesterol mencapai lebih dari 240 mgdl.
Ini dia 4 dampak buruk dari naiknya kolesterol pada. Resiko terburuknya, gumpalangumpalan lemak bisa menyumbat aliran darah sehingga bisa memicu kematian akibat serangan jantung atau stroke. Pria dengan usia di atas 45 tahun memiliki resiko tinggi terhadap kolesterol ldl tinggi dibndingkan dengn usia dibawahnya. Kadar kolesterol tinggi dalam darah tidak menimbulkan tanda dan gejala apapun termasuk yang telah saya sebutkan sebelumnya. Ciri ciri terakhir orang yang mengalami penyakit kolesterol tinggi adalah sering mengalami nyeri pada ada, nah apabila anda mengalami kondisi seperti ini. Studi yang diterbitkan oleh harvard school of public health menyebutkan bahwa kentang goreng memiliki kadar kolesterol tinggi akibat minyak nabati yang terhidrogenasi. Kolesterol tinggi gejala, penyebab dan mengobati alodokter. Kolesterol tinggi dalam darah berhubungan dengan tekanan darah tinggi hipertensi, penyempitan serta kakunya dinding pembuluh darah akibat dari penumpukan kolesterol pada pembuluh darah. Padahal, penyebab kolesterol tinggi juga bisa daialami oleh anak muda dan orang bertubuh kurus. Ldl akan membawa kolesterol ke seluruh jaringan perifer sesuai dengan kebutuhan. Dampak dan pengaruh kolesterol tinggi pada tubuh waroeng. Faktor usia memiliki peranan penting terhadap kadar kolesterol ldl dalam darah.
Perubahan kandungan asam lemak dan kolesterol pada. Jurnal tentang penyakit stroke pdf stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian selsel pada sebagian area di otak. Tandatanda kolesterol tinggi yang sebenarnya honestdocs. Serangan jantung bisa menjadi resiko yang sangat buruk akibat kolesterol yang tinggi. Cara cepat menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Kolesterol dalam jumlah seimbang sangat penting bagi tubuh.
Kolesterol sangat penting bagi tubuh, namun bila kadar kolesterol dalam darah berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan djojodibroto, 2001. Jika bacaan yang diperolehi melebihi nilai tersebut, kita dikelaskan sebagai mempunyai kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Pemeriksaan kadar kolesterol menggunakan alat dirui dr7000 chemical analyzer dengan metode chodpap. Kerang merupakan salah satu komoditas perairan yang mempunyai kandungan gizi tinggi seperti mineral, vitamin, asam amino dan protein. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal. Kolesterol tinggi nyatanya dapat menyebabkan masalah kesehatan lain akibat terjadinya komplikasi. Awal menopause seorang wanita yang menopause lebih awal lebih rentan terhadap kadar kolesterol yang lebih tinggi, dibandingkan dengan wanita lain. Ini karena kolesterol hdl melindungi terhadap penyakit jantung dengan mengeluarkan kolesterol jahat dari darah anda dan. Cara mengatasi kesemutan akibat kolesterol tinggi anda sering mengalami yang namanya kesemutan pada tangan, kaki atau bagian tubuh lainnya. Jika jumlah kolesterol melebihi kebutuhan, kolesterol ldl lowdensity lipoprotein maka akan timbul penyakit,contoh penyakit jantung koroner kolesterol yang amat sangat kurang juga dapat menyebabkan penyakit kanker kolesterol berfungsi yaitu. Triasilgliserol merupakan unsur lipid yang dominan pada kilomikron dan vldl, sedangkan kolesterol dan fosfolipid masingmasing dominan pada ldl dan hdl. Kadar kolesterol ldl dan kolesterol hdl darah tikus diabetik akibat pdf pengaruh pemberian suspensi sediaan jinten hitam cache kolesterol total tikus jantan wistar yang diberi diet lemak tinggi effect black seed nigella sativa product suspension total pdf menurunkan kolesterol tinggi buah untuk diet cache jul home. Primaberita kolesterol tinggi disebabkan oleh banyak lemak di dalam darah. Kolesterol tinggi sering dijuluki sebagai penyakit yang hanya bisa menimpa orang tua atau orang gemuk.
Jangan menganggap bahwa kolesterol berbahaya, karena sesungguhnya tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk terus membangun selsel tubuh yang sehat dan sebagai bahan baku hormon reproduksi asal kadarnya pada level yang normal. Berbagai cara pilihan untuk menurunkan kadar kolesterol. Pdf bahasa indonesia jurnal kesehatan masyarakat andalas. Kondisi kolesterol tinggi tentunya jangan diabaikan karena berisiko menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan tekanan angin yang sering muncul pada jantung. Daripada terlambat dan penyakit serius akibat kolesterol tinggi terlanjur menyerang, ada baiknya kita lebih peka terhadap perubahan dalam tubuh akibat tingginya kolesterol. Akan tetapi, kadar kolesterol yang terlalu tinggi malah berisiko menimbulkan penyakit serius seperti stroke dan jantung. Cara mengatasi kesemutan akibat kolesterol tinggi pada. Keluhan yang biasa terjadi rasa sakit atau pegal di tengkuk kepala bagian belakang hingga pundak, kaki bengkak, mudah capai dan gampang ngantuk. Bila tidak segera diatasi, kolesterol tinggi dapat mengancam kesehatan dan menyebabkan kematian. Kadar kolesterol yang tinggi akan menyebabkan kolesterol. Karena kolesterol tinggi tidak memiliki gejala yang khas, maka sering terabaikan oleh kita dan teranggap tidak berbahaya.
Kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung koroner. Apabila terdapat kolesterol yang berkonsentrasi tinggi pada empedu, kolesterol akan mengkristal dalam bentuk krista yang tidak berwarna, tidak berasa dan tidak berbau, dan mempunyai titik lebur 150151 oc. Pdf kadar kolesterol total di dalam darah sangat berpengaruh terhadap pembentukan plak pada dinding pembuluh darah. Akibat kolesterol tinggi akan mengakibatkan berbagai aliran darah ke dalam seluruh jaringan tubuh menjadi terganggu. Penting untuk tidak makan apaapa selama setidaknya 12 jam sebelum pengambilan sampel darah. Penyebab kolesterol tinggi lainnya adalah mengonsumsi kentang goreng. Jika muncul gejala, asalnya adalah dari penyebab yang mendasarinya. Itulah mengapa ada hubungan antara sakit kepala dan kolesterol tinggi. Mungkin bagi yang pernah mengalaminya tahu tentang penyebab kolesterol tinggi. Akibat kolesterol tinggi untuk kesehatan kesehatan holistik. Kebanyakan orang mengetahui bahwa mereka memiliki trigliserida tinggi melalui tes darah rutin, seperti panel lipid puasa. Sesuai dengan penelitian ini juga telah dilaporkan bahwa ekstrak teh hijau 300 mgkgbb selama 4 minggu berisi 80 % dapat menurunkan sirkulasi ldl kolesterol tetapi dapat meningkatkan hdl kolesterol pada tikus diabetik velayutham. Kurang berolahraga kurang olahraga akan meningkatkan kadar ldl kolesterol. Pdf kadar kolesterol total di dalam darah sangat berpengaruh terhadap pembentukan plak pada dinding.
Sedangkan hdl berfungsi mengangkut kolesterol kembali ke organ hati. Menurut laporan statistik badan kesehatan dunia tahun 2002 telah tercatat bahwa 4,4 juta orang meninggal karena penyakit kolesterol tinggi dan diketahui bahwa 7,9 % di antaranya adalah kaum muda. Selain itu, kolesterol jahat juga bisa mengakibatkan hilangnya memori dan gangguan pada fungsi mental. Ciriciri gejala koleterol tinggi yang tidak disadari. Kadar kolesterol tinggi dalam darah tidak menimbulkan tanda dan gejala apapun termasuk yang telah saya sebutkan. Hasil penelitian menunjukkan ratarata kadar kolesterol total pada penderita dm adalah 203,9 mgdl dan 10% yang memiliki kadar kolesterol total tinggi serta 46,7% yang memiliki kadar kolesterol total cukup tinggi. Berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Ldl low density lipoprotein, sering juga disebut sebagai kolesterol jahat, adalah jenis kolesterol yang berakibat buruk untuk kesehatan.
Akan tetapi kadangkadang jika kadar kolesterol sudah sangat tinggi maka endapan lemak akan membentuk suatu pertumbuhan yang sering disebut juga sebagai xantoma di dalam tendon urat daging dan. Tubuh kita membutuhkan kadar kolesterol normal agar selalu sehat, karena apabila kolesterol berada dalam kadar yang tinggi dalam jangka waktu yang lama, maka akan menimbulkan masalah kesehatan. Beberapa penyakit yang muncul akibat kolesterol tinggi. Sedangkan endapan kolesterol yang terjadi didalam pembuluh darah, maka dapat menyebabkan. Jurnal tentang akibat kekurangan lemak pdf manfaat khasiats.
Beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi seperti serangan jantung, stroke, dan lainlain kolesterol adalah zat lemak yang dibuat oleh hati dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Pdf jurnal kolesterol berikut ini beberapa tips kolesterol dan informasinya, yang membahas mengenai pdf jurnal tersebut dengan berbagai kumpulan tips artikel lain, yang berhubungan dengan kolesterol pdf jurnal tersebut, dengan mudah dapat kita temukan pada umumnya sebagai kolesterol dimana merupakan salahsatu yang dapat memberikan berbagai pdf jurnal dan tutorial lainnya, yang mana dapat. Saat kolesterol tinggi tak kunjung turun dan normal juga atau malah yang tadinya rendah kemudian melonjak drastis, ini berpotensi besar disebabkan oleh asupan makanan yang kurang sehat. Perlu dipahami bahwa dalam darah kita terdapat dua macam kolesterol, yaitu kolesterol baik dan jahat, jika kadarnya seimbang maka tubuh tetap sehat, namun apabila kolesterol jahat lebih tinggi, maka akan timbul masalah penyakit kolesterol.
Kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan resiko terkena penyakit jantung sheps, 2005. Jika tidak mengubah pola makan dan tidak berhenti merokok, pengidap kolesterol tinggi akan lebih berisiko terkena stroke atau penyakit jantung. Akibat kolesterol tinggi pdf penjual madu habbatussauda. Dampak berbahaya kolesterol tinggi, penyakit ini merupakan sebuah kondisi pada saat tingkat kolesterol di dalam bagian darah telah melebihi batas pada normalnya hingga mempengaruhi pada kesehatan tubuh. Sebelum kita bahas mengenai penyebab kolesterol tinggi, perlu diperhatikan dan dicamkan bahwa kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Penyebab kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Dalimartha, et al 2008 menyarankan lemak kurang dari 30% dari konsumsi kalori setiap hari. Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon dan melancarkan pencernaan. Tahap kolesterol yang normal bagi orang dewasa adalah kurang daripada 200mgdl. Penyebab kolesterol tinggi yang tak pernah anda duga. Namun, mengandalkan sisi kuratif saja tidak akan mampu menurunkan angka morbiditas dan mortalitas yang tinggi akibat kondisi overweightobesitas. Kadar kolesterol yang tinggi 200400 mgdl yatim, 2010. Akibat kolesterol tinggi dan cara menjaganya agar tetap. Makanan dengan minyak yang terhidrogenasi cenderung memiliki jumlah lemak trans yang besar.
Kesemutan sering merasa kesemutan pada tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu merupakan. Kolesterol yang ada di dalam darah berikatan dengan protein dan ditransportasi ke seluruh tubuh. Stroke adalah kondisi kesehatan yang serius yang membutuhkan penanganan cepat. Kadar kolesterol orang indonesia sama dengan orang amerika. Kolesterol bisa berfungsi untuk mencerna makanan, memproduksi hormon, serta menghasilkan vitamin d. Trigliserida tinggi gejala, penyebab dan mengobati. Terlalu sedikit kolesterol tidaklah sehat, sama dengan terlalu banyak. Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi di dalam darah adalah kebiasaan makan yang kurang sehat. Hal ini akan mengurangi jumlah darah yang sampai ke jaringan tubuh. Kolesterol merupakan senyawa yang ditemukan pada lemak atau lipid dalam darah. Hubungan kolesterol dengan hipertensi yang jarang orang tahu. Sebab empedu yang bertugas untuk menyaring kolesterol jahat akan bekerja dengan sangat keras.
Berikut 6 cara menurunkan kolesterol alami yang bisa anda manfaatkan agar tidak melulu mengkonsumsi obat. Makanan penurun kolesterol untuk penderita kolesterol tinggi. Lemak dan kolesterol pada daging remis corbicula javanica akibat proses pengolahan. Berbagai jenis penyakit jantung bisa muncul karena kolesterol yang tinggi.
Penyebab kolesterol tinggi yang wajib diketahui banyak yang menganggap penyakit kolesterol hanya dialami oleh orang tua saja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui faktor resiko dari kadar kolesterol total pada pasien pjk di. Tingkat kolesterol jahat yang tinggi juga bisa mengganggu sistem pencernaan. Obesitas kelebihan berat badan memaksa jantung bekerja lebih keras, adanya beban ekstra bagi jantung.
Berbicara mengenai suatu penyakit tidak akan lengkap jika tidak mencakup juga penyebabnya. Sep 12, 2017 ketika anda terlanjur mempunyai kadar kolesterol tinggi maka sebaiknya anda mulai menjaga dan mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Nah, penting bagi anda mengetahui apa saja penyebab kolesterol naik untuk mengetahui seberapa besar risiko anda, juga sekaligus menghindari risiko. Total kolesterol yang tinggi ldl tinggi hdl rendah risiko tinggi untuk terjadinya pjk penyakit jantung koroner dan diabetes. Ketika sampai pada kolesterol hdl kolesterol baik angka yang lebih tinggi berarti menurunkan risiko. Cara mengatasi kesemutan akibat kolesterol tinggi di tangan dan kaki. Penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi, apa saja. Kadar kolesterol di bawah 5 bisa merupakan tanda adanya stres kalenjer adrenal, kerusakan hati yang berat akibat bahan kimia, obat, atau hepatitis, serta gangguan autoimun atau penyerangan diri sendiri seperti alergi, lupus, dan artritis rematoid. Di dalam hati, kolesterol akan dihancurkan, untuk kemudian dikeluarkan dari dalam tubuh melalui kotoran.
Trigliserida tinggi gejala, penyebab dan mengobati alodokter. Akibat kadar kolesterol yang tinggi itu, orang indonesia banyak mengidap penyakit jantung dan stroke. Ratarata kadar kolesterol yang terkandung dalam tubuh warga di amerika mencapai 230250 mg dl. Akan tetapi, kadar kolesterol yang terlalu tinggi malah berisiko menimbulkan penyakit serius seperti stroke dan. Com kolesterol adalah lemak yang diproduksi di dalam hati. Kolesterol tinggi akan dapat terjadi akibat dari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi. Lalu, adakah cara cepat menurunkan kolesterol tinggi. Pusing yang muncul akibat kolesterol tinggi dikarenakan otak mengalami kekurangan oksigen sesaat akibat sumbatan kolesterol pada pembuluh darah. Sebab kacangkacangan ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda, vitamin, mineral, dan serat berkualitas tinggi yang membantu untuk menurunkan kolesterol jahat. Akibat kolesterol tinggi penyakit yang di sebabkan. Pasalnya, jika tidak segera diatasi dan dibiarkan begitu saja, kolesterol tinggi bisa menyebabkan kondisi kesehatan lain, seperti serangan jantung dan stroke. Pernah dengar tentang kolestrol tinggi atau bahkan ada yang pernah mengalami kolesterol tinggi.
Padahal sebenarnya, anak muda juga dapat mengalami kolesterol tinggi. Overweightobesitas adalah kondisi dimana sebagian besar faktor resikonya dapat. Nah, bagi anda yang merasa memiliki kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh, sebelum mengakibatkan berbagai penyakit kronis yang tidak diinginkan, sebaiknya lakukan cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara alami. Mudah mengantuk mudah mengantuk juga merupakan salah satu dampak dan pengaruh kadar kolestrol tinggi, dalam hal ini seseorang yang memiliki kolesterol tinggi sudah pasti bawaannya akan cepat mengantuk. Dislipidemia disebabkan oleh terganggunya metabolisme lipid akibat interaksi faktor. Sebelum melangkah lebih jauh kesitu saya ingin memberi sedikit pengetahuan tentang apa itu kolesterol dan bagaimana kolesterol di produksi.
Tingkat trigliserida tinggi saja tidak menghasilkan gejala. Mulai ubah pola hidup anda dan terapkan pola hidup sehat. Kali ini saya akan membahas setidaknya 10 faktor penyebab kolesterol yang mungkin tidak anda sadari dan tidak anda duga sama sekali. Penyebab kolesterol tinggi yang juga bisa menyerang. Kolesterol vldl berkorelasi tinggi dengan lipid aterogenik sehingga. Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut akrolein. Rasa sakit atau nyeri pada bagian dada mungkin terjadi jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Trigliserida tinggi dapat terdeteksi melalui tes trigliserida pada pemeriksaan darah. Secara lebih lengkap penyebab sakit kepala karena kolesterol tinggi dapat dijelaskan pada bagian di bawah ini. Pada saat kolesterol tinggi maka kolesterol akan membuat arteri makin menyempit, dan membuat aliran darah terhambat. Kolesterol yang terdapat di tubuh sangat perlu diwaspadai, karena bisa menumpuk dengan cepat dan mengendap di tubuh tanpa disadari. Gejala seperti ini akan muncul sebagai akibat kurangnya oksigen. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk tapi kebutuhan.
Ciri ciri terakhir orang yang mengalami penyakit kolesterol tinggi adalah sering mengalami nyeri pada ada, nah apabila anda mengalami kondisi seperti ini segera lakukan pemeriksaan agar tingkat. Jurnal kesehatan masyarakat unnes journal universitas. Akibat dari pengerasan arteri maka jantung juga terkena imbasnya. Kadar kolesterol yang tidak sesuai dengan batas normal inilah yang disebut dengan kolesterol tinggi. Jogja,stereotype bahwa penyakit ini hanya akan menghampiri orang berumur. Kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol.
Jadi di kala usia muda pun tidak dipungkiri kolesterol tinggi bisa datang. Kolesterol di dalam jaringan meningkat akibat dari. Kadar kolesterol tinggi umumnya merupakan akibat dari gaya hidup yang tidak sehat, sehingga dapat dicegah dan diatasi. Kolesterol tinggi dapat diwariskan, tapi paling umum terjadi akibat hasil dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat. Obesitas, diet yang tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik berkontribusi terhadap tinggi rendahnya kolesterol dalam tubuh. Dec 22, 20 trigliserid terbentuk dari dari lemak tubuh, terjadi dari konsumsi karbohidrat yang tinggi 60% total kalori trigliserid yang tinggi biasanya disertai dengan. Walaupun dibutuhkan oleh tubuh, jika jumlahnya berlebihan, kolesterol dapat mengendap pada dinding pembuluh darah sebagai plak.
Banyak orang yang tidak menjaga kesehatan dan banyak hal karena belum merasakan langsung bagaimana nantinya jika ia terkena penyakit tersebut. Sehingga suplai nutrisi ke berbagai jaringan tubuh juga akan terganggu. Kadar kolesterol dapat diukur melalui tes darah sederhana. Akibat kolesterol tinggi berhubungan dengan berbagai masalah kesehatan. Simak 7 gejala tubuh akibat kolesterol tinggi yang tidak disadari berikut ini. Penyakit kolesterol gejala, penyebab, dan cara mengobati. Pusing yang dirasakan yaitu seperti kehilangan keseimbangan. Apa saja komplikasi yang mungkin terjadi akibat kolesterol tinggi. Atasi masalah kolesterol saat ini juga dengan mengatasinya dengan obat alami yang aman tanpa. Jika lemak dibiarkan mengendap pada pembuluh darah dan menghambat aliran darah maka akibat yang akan terjadi adalah muncul sejumlah penyakit seperti hipertensi dan jantung karena kolesterol tinggi. Gejala kolesterol penyebab, cara menurunkan, dan pencegahan.